Vorteile eines Ausdauertrainings
- Sie sind leistungsfähiger und können alltägliche Dinge (Treppen steigen, ...) besser bewältigen
- Sie bekommen mehr Energie und sind nicht mehr so oft müde
- Sie können besser Stress abbauen und regenerieren schneller
- Ihre Konzentratonsfähigkeit steigt
- Sie fühlen sich ausgeglichener
Ausdauertraining bei oder gegen Krankheiten
- stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann Bluthochdruck senken
- stärkt das Immunsystem
- wirkt gegen Depressionen und fördert seelische Stabilisierung
- fördert die Lungenfunktion und verbessert Sauerstoffaufnahme
- kann Krebs vorbeugen
- wirkt dem metabolischen Syndrom entgegen
- kann Diabetes Typ 2 vorbeugen
- kann erhöhte Blutfettwerte senken
Jetzt wissen Sie, welche Vorteile ein Ausdauertraining für Sie hat. Mit folgenden Leistungen kann ich Sie dabei unterstützen:
Haben Sie noch Fragen? Dann nehmen Sie Kontakt zu mir auf, oder rufen Sie mich unter +49 176 226 291 75 an. Ich berate Sie gerne!