Beweglichkeit

Mit mehr Beweglichkeit gegen Rückenschmerzen

Fehlende Beweglichkeit aufgrund von Inaktivität, einseitigen Belastungen oder falschem Training haben nicht selten Rückenschmerzen zur Folge. Der erste Schritt, ihre Situation zu verbessern, ist die Beleuchtung ihres Alltags und Trainingsverhaltens. Ist die Ursache erkannt, können Sie in meinem Training die daraus entstandenen Muskeldysbalancen wieder korrigieren und ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Wie Sie mit meinem Training ihre Beweglichkeit steigern

  • funktionales Aufwärmen ist ein wichtiger Punkt und steigert die Flexibilität
  • Übungen mit großem Bewegungsradius mit symmetrischer Ausführung
  • gegen Ende des Trainings werden die verkürzten Muskeln gedehnt
  • restliche Spannung in den Muskeln wird mit Hartschaumrollen reduziert

Mehr Beweglichkeit für mehr Lebensqualität

Das heißt für Sie

  • … Sie haben weniger Gelenkschmerzen
  • … Sie verbessern ihren Schutz vor Verletzungen
  • … Sie sind im Alltag mobiler
  • … Sie haben mehr Spaß bei ihren Hobbies
  • … Sie verbessern ihre Sturzprophylaxe (durch verbesserte Beweglichkeit sinkt die Gefahr zu stürzen)

Jetzt wissen Sie, wie Sie von mehr Beweglichkeit profitieren können. Mit folgenden Leistungen kann ich Sie dabei unterstützen:

Sie haben noch Fragen? Dann nehmen Sie Kontakt zu mir auf, oder rufen Sie mich direkt unter +49 176 226 291 75 an!
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