Functional Training

Was ist Functional Training?

Unter einem Functional Training versteht man, im Gegensatz zum Training an großen Maschinen, das Trainieren von Bewegungen und Muskelketten im 3-dimensionalen Raum. Die Bewegungen werden also nicht von den Geräten vorgegeben, sondern müssen komplett von Ihnen koordiniert und stabilisiert werden. Hierbei werden nicht nur die Muskeln auftrainiert, sondern auch das Nerv-Muskel-Zusammenspiel verbessert. Sobald die Übungen bzw. Bewegungen optimal ausgeführt werden können, kommen Kleingeräte wie das TRX (Schlingentrainer), Physioball, Therabänder, Medizinbälle, usw. zum Einsatz, welche das Training anspruchsvoller machen.

Wie Sie von einem Functional Training profitieren

  • Sehnen, Bänder und Gelenke werden stabiler
  • ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und in ihrer Sportart nimmt zu
  • mehr Kraft bei größerer Beweglichkeit
  • Nerv-Muskelzusammenspiel verbessert sich
  • Verletzungsanfälligkeit sinkt

Wenn Sie auch von einem Functional Training profitieren wollen, dann kann ich Sie mit diesen Leistungen unterstützen.

Haben Sie noch Fragen? Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf, oder rufen Sie mich direkt an! Ich stehe Ihnen unter +49 176 226 291 75 gerne zur Verfügung.
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