Rückentraining

Rückentraining gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen entstehen hauptsächlich durch

  • einen inaktiven Lebenswandel
  • einseitige Belastungen
  • zu schwache Bauchmuskulatur
  • Haltungsschäden durch langes Sitzen oder schlechter Arbeitsplatzergonomie
  • falsche Hub- bzw. Tragetechniken

Im Rückentraining werden die Ursachen ihrer Schmerzen nochmal aufgegriffen, um Strategien für einen rückenfreundlichen Alltag entwickeln zu können (andere Sitzposition, spezielle Übungen für den Alltag,…).

Rückentraining mit effektiven Rückenübungen

Mit speziellen Rückenübungen

  • werden ihre Muskeldysbalancen wieder beseitigt
  • wird ihre Körperhaltung verbessert
  • wird das gesundes Bauch-Rücken-Muskelverhältnis wieder hergestellt
  • werden Rundrücken, Hohlkreuz und Witwenbuckel gelindert oder beseitigt
  • werden Hub- und Tragetechniken trainiert
  • werden die Bandscheiben widerstandsfähiger und mit mehr Nährstoffen versorgt

Jetzt wissen Sie, wie Sie von einem Rückentraining bei Rückenschmerzen profitieren können. Mit folgenden Leistungen kann ich Sie dabei unterstützen:

Wünschen Sie weitere Informationen oder haben Sie noch Fragen zum Rückentraining, dann kontaktieren Sie mich oder rufen mit unter +49 176 226 291 75 an!
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