Referenzen

Kerstin Hohlfeld

"Bei Hans-Jörg habe ich das Nordic Walking für mich entdeckt. Gleichermaßen kenntnisreich wie charmant bringt der Trainer diesen wunderbaren Sport nahe und ein bis zwei Stunden in der Natur vergehen wie im Fluge. Hans-Jörg gibt, neben der gründlichen Einweisung in das Nordic Walking, Tipps zur Verbesserung der Haltung, beantwortet geduldig Fragen und hat bei allem ein großes Herz und viel Verständnis für uns Schreibtischtäter, die nicht halb so fit und durchtrainiert sind wie er selbst.

Ich kann ein Training bei ihm wärmstens empfehlen, denn es macht einfach Spaß, an die eigenen Grenzen zu gehen und sich selbst herauszufordern. Mit Hans Jörg hat man dabei einen erfahrenen und motivierenden Begleiter, der die individuellen Voraussetzungen des Trainingspartners genau im Blick hat.

Ich würde jederzeit wieder ein Training bei ihm buchen."

Gregor S.
„Für den Erfolg meines Trainings – ich habe in den ersten 4 Wochen 13Kg abgenommen – und für die Motivation war mein Trainer Hans-Jörg unglaublich wichtig. In erster Linie trainiert man für sich, aber bei mir ist es so auch ein stückweit für den Trainer. Er gibt mir eine große Chance, die ich unbedingt nutzen will. Der persönliche wöchentliche Zuspruch ist für mich persönlich enorm wichtig. Ein Tipp von mir: Löchert ihn mit Fragen. Nur wenn eure Unsicherheiten beseitigt sind, habt ihr den Kopf frei zu trainieren. Die Hilfestellung und Korrektur bei der Ausführung der einzelnen Übungen waren für mich am Anfang des Trainings unglaublich wichtig, da ich so erst Motivation aufbauen konnte. Übungen, die am Anfang für mich unmöglich waren, sind jetzt mittlerweile kein Problem mehr. Die flexible Anpassung des Trainings auf meine Bedürfnisse, Leistungsstand und Können sind für mich ausschlaggebend für meinen Trainingserfolg und meiner Meinung nach die größte Stärke von Hans-Jörg. Ich fühle mich immer gefordert, aber nie überfordert. Das ist auch Grund, warum ich heute noch motiviert wie am ersten Tag bin und mir für das Jahr 2014 Einiges vorgenommen habe.“
Heinz-Günter W.

"Unsportlich bis zum 60. Lebensjahr und dann anzufangen, etwas für den Körper zu tun, bringt das denn noch was?

Das war meine Frage, bevor Hans-Jörg mich als Personal Trainer über einige Wochen begleitet hat. Resultat: Neues Körpergefühl, signifikant verbesserte Körperhaltung und deutlich mehr Beweglichkeit.

Bis heute mache ich regelmäßig die erlernten kleinen Übungen, die ich selbst an Flughäfen oder in Hotellobbies - nahezu unsichtbar für andere - jederzeit durchführen kann. Zusätzlich habe ich Nordic Walking für mich entdeckt. Dank der technischen Unterweisung und gemeinsamen Trainings an den Stöcken, gehe ich jetzt in korrekter Haltung und mit effektivem Stockeinsatz mehrmals wöchentlich 5 - 7 km, das macht viel Spaß. Ein effizienter und Gelenk schonender Sport für „alte Knochen“, durchführbar bei jedem Wetter! Neben dem neuen Körperbewusstsein erfährt man ein wunderbares, intensives Erleben der Natur und die Veränderungen der Jahreszeiten. Über Monate habe ich fühl- und sichtbar Muskeln aufgebaut und ein wenig Fett abgebaut, ohne spezielle Diäten einzuhalten.

Mein nächster Schritt mit Hans-Jörg wird es sein, durch modifiziertes Training und weiteren Ernährungskorrekturen, mich kontinuierlich einem „gesunden Gewicht“ zu nähern. Ich bin sehr optimistisch und freue mich auf weitere Trainingseinheiten mit Hans-Jörg und auf den Spaß, den wir dabei immer auch haben!"

Maschinenbau Ing. Lang GmbH
„Uns hat es allen großen Spaß gemacht, bei uns im Zeichenbüro zu turnen. Wir waren ein buntgemischtes Team, querbeet durch alle Alters- und Berufsgruppen. Du hast alle dort abgeholt, wo jeder einzelne stand und zielgerichtet genau dort angesetzt und weitergemacht. Vielen Dank dafür.“
Geranova Bruckmann Verlagshaus GmbH
„Im Rahmen eines Seminars haben wir die Leistungen von Hans-Jörg Schilcher in Anspruch genommen. Der Personal Trainer zeigte uns auf, wie wichtig es für Menschen mit hauptsächlich sitzender Tätigkeit ist, bestimmte Muskeln zu dehnen bzw. zu kräftigen, um möglichen Haltungsschäden vorzubeugen. Neben den praktischen Übungen, bekamen wir hilfreiche Tipps, die wir diese im Arbeitsalltag integrieren können.“
OBEN